Cách kích sữa đúng cách cho mẹ sau khi sinh
Cách kích sữa đúng cách cho mẹ sau khi sinh là kiến thức cực kỳ quan trọng cho những mẹ bầu mới sinh lần đầu chưa có kinh nghiệm gì nhiều. Thiếu sữa cho bé yêu là nỗi lo phổ biến của nhiều chị em không đủ sữa cho bé yêu hàng ngày. Điều này kéo dài lâu sẽ làm ảnh hướng cao và liên quan đến sự lớn mạnh của bé.
Khi thiếu sữa cho bé yêu, phụ nữ thường có thói quen hỏi chị Google.com truy tìm hướng dẫn cách kích sữa hiệu quả cho bé, Tuy nhiên, một số nguồn tin mạng không cập nhật thông tin dẫn đến việc sai lệch thông tin cho chị em. Việc kích sữa sai bí quyết làm mất thời gian và ảnh hưởng đến mẹ và bé khi không có đủ sữa cho bé yêu mà còn gây ảnh hưởng đến thân thể người mẹ. Trong bài viết này, Toancr đã sàn lọc và tổng những thông tin chính xác nhất gửi tặng đến cho mẹ và bé ngay dưới đây nè.
Cách kích sữa đúng cách cho mẹ theo lịch khoa học
Để sữa mẹ lúc nào cũng tràn đầy cho bé yêu, mẹ cần cho con bú hoặc hút sữa 8 lần/1 ngày. Đặc biệt phải hút đúng giờ, không được bỏ bữa nào. Và lưu ý mỗi lần hút không quá 30 phút.
Lịch hút bú sữa khoa học: 6h – 9h – 12h – 15h – 18h – 21h – 24h – 3h – 6h không kể ngày đêm.
Ban đêm mẹ có thể giãn cữ ra, mẹ phải thật kiên trì không được nản lòng, nhất là trong những ngày đầu hút sữa cho con bú trực tiếp. Sau khi sữa về ổn định mẹ có thể dãn cữ, mỗi ngày 4 – 5 cữ và mỗi cữ cách nhau 4 – 5h là ổn.
Kích sữa đúng cách cho mẹ bằng massage bầu ngực
Việc massage có tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ, giúp cho ống dẫn sữa giãn nở. Ngoài ra, còn giúp sữa thông chảy nhanh hơn nhiều sữa hơn, lượng sữa được sản sinh ra cũng nhiều hơn. Đặc biệt hơn khi massage ngực thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, đồng thời giải quyết các vấn đề như: tắc tia sữa, áp xe vú, u vú,…
Lợi ích của massege bầu ngực
- Tăng lượng lưu thông máu bầu ngực
- Giúp giảm các cơn đau sau sinh
- Làm thông các tia sữa giúp kích thích phân phối sữa
- Giảm đáng nói các vết rạn da
Cách massage ngực để kích thích tạo sữa mẹ
- Chuẩn bị 1 chậu nước ấm
- Một khăn mềm
- Bạn dung khăn nhúng nước, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày massge ngực 2 lần và mỗi lần ít ra 10 phút, sau đấy uống 1 cốc nước ấm hoặc sữa ấm, má sẽ cảm nhận được sự đổi thay của việc tiết sữa như thế nào
Cách kích sữa đúng cách cho mẹ bằng cách cho con bú trực tiếp
Xem Thêm : Đồ chơi thông minh cho bé 1 đến 2 tuổi
Y học chứng minh, cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt cho bé yêu. Có thể nói đây chính là cách kích sữa đúng cách tuyệt vời nhất. Đều đặn cho con bú 2 giờ 1 lần để sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa.
Mẹ cần nhớ rằng cho con bú trực tiếp là việc ưu tiên hàng đều nếu muốn sữa mẹ dồi dào. Trường hợp bé ngủ một giấc dài hơn 3 giờ mẹ nên đánh thức con dậy. Việc cho con bú trực tiếp không chỉ giúp kích sữa, mà những cử chỉ âu yếm với con sẽ giúp não bộ bé phát triển, kích thích phản xạ rất tốt.
Sử dụng thảo dược để kích sữa
Các loại thảo dược không chỉ lành tính bổ sung dưỡng chất, mà nó còn giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng, kích thích cơ thể sản xuất sữa mẹ. Ví dụ các thảo dược dân gian dưới đây:
- Gừng, tỏi: rất tốt giúp kích thích sản xuất sữa mẹ, mẹ ăn một lượng vừa đủ, kẻo sữa có mùi bé chê sữa mẹ đó.
- Cà rốt, khoai lang: chứa nhiều beta-carotene và phytoestrogen (trong củ cà rốt) cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và giúp kích sữa mẹ về nhiều.
- Lá chè vằng, lá đinh lăng, lá bồ công anh là loại lá dùng để nấu nước giúp kích sữa cho mẹ sau sin rất tốt.
- Ngũ cốc lợi sữa: là các loại hạt đậu được rang thơm nghiền mịn giúp phục hồi cơ thể, cung cấp dưỡng chất giúp sữa mẹ về nhiều đặc hơn và thơm hơn.
Cách kích đúng cách cho mẹ bằng máy hút sữa
Máy hút sữa không thể so sánh bằng việc mẹ cho con bú trực tiếp. Tuy nhiên trong một vài trường hợp có thể cứu nguy lúc mẹ ít sữa hoặc sữa về nhiều. Cơ chế máy hút sữa là tạo lực để kích thích các tuyến sữa hoạt động.
Một máy hút sữa hiện nay trên thị trường có giá từ vài trăm đến vài triệu đồng với bán tại các cửa hàng mẹ và bé. Mẹ sẽ khá tiện lợi khi sở hữu sản phẩm này. Vì việc sản xuất sữa cũng theo quy luật “cung – cầu”. Nếu bé bú ít, hoặc mẹ không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của mẹ cũng ít dần.
Vì vậy mẹ cần chú ý trong việc điều chỉnh cữ hút sữa để đảm bảo lượng sữa về đủ, dồi dào cho con bú mà không sợ con bị đói.
Xem Thêm : Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn uống như thế nào?
Những lúc sữa về, giả dụ con không bú hết, người mẹ hãy dùng máy hút sữa hút ra để trữ trong tủ lạnh. Vì việc chế tạo sữa cũng theo quy luật “cung-cầu”. Nếu bé bú ít hoặc mẹ không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của má cũng ít dần.
Cách kích sữa đúng cách cho mẹ bằng mẹo vặt dân gian cổ truyền
Chị em phụ nữ nào mới vừa sinh xong và sữa chưa về kịp. Hoặc khi sữa về quá nhiều gây tắc tia sữa rất đau đớn thì dân gian cổ truyền có các mẹo giúp “thông tia sữa” hay cách kích sữa hiệu quả khá hay mà các ông bà ta trước đây vẫn hay dùng khi chưa có công nghệ kích sữa ngày nay. Vậy những mẹo kích sữa dân gian đó là gì hãy xem dưới đây nhé!
1.Bài thuốc kích sữa và chữa tắc tia sữa với lá bồ công anh:
Lá bồ công anh rửa sạch pha uống như nước trà. Lá bồ công anh giã nát đắp xung quanh bầu ngực giúp thông tia sữa.
2.Lá mít giúp thông tia sữa bị tắc:
Mỗi bầu ngực có rất nhiều tia sữa nhỏ, nếu một tia bị tắc sẽ giảm tiết sữa và gây đau đớn. Mẹ chỉ cần hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực sẽ ổn ngay.
3.Chườm ngực bằng xôi nếp:
Xôi nếp nấu chin, bó vào lớp khăn dày chườm xung quanh bầu ngực. Vừa chườm vừa massage nhẹ nhàng sẽ giúp kích sữa về nhiều hơn. Đây cũng là cách kích sữa hiệu quả, dễ làm và phù hợp với nhiều mẹ.
4.Sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa:
Trong thành phần của bột ngũ cốc có chứa nhiều loại hạt đậu và hạt dinh dưỡng, có nguồn gốc từ thực vật, tự nhiên rất lành tính. Chúng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của mẹ và bé. Đặc biệt sử dụng bột ngũ cốc là cách kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, so với các thực phẩm chức năng thì bột ngũ cốc khá dễ uống, dễ pha chế phù hợp với chị em sau sinh,
Chúc mẹ thành công trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ nhé!
